運動しているのにやせない人

『運動しているのに思ったほど痩せない』
こんな経験はありませんか?

意外と知らない人が多いんですが、隠れ貧血の方は運動をがんばっても痩せません。
身体の中に酸素が無いのに、脂肪は燃えないからです。

隠れ貧血の方は、血液の中に酸素を乗せて運ぶ船=ヘモグロビンが少ないからです。
筋肉の中にも血管が通っていて、ここにも酸素が無いと脂肪は燃えません。

残念ですが、単純に運動だけしても結果が出ないのです。

女性は、生理がありますから食べても食べても出血でヘモグロビンは不足してしまいます。

いつもの食事を振り返ってみて、
海藻類や魚を食べる頻度が少ない方は、補給ができていないということになります。

自覚が無くても、血液検査でギリギリセーフでも、あなたには酸素を運ぶヘモグロビンが足りないと言うことなんです。

身体は、酸素が不足すると、糖分を欲します。

「運動したから、少しくらい大丈夫よね」
なんてお菓子を食べちゃうと…

酸素不足で、実は脂肪は燃焼されていないのに、
運動する → 「運動した分食べてもいいよね~」 → 全然痩せない
なんてことにもなりかねません。

『痩せたいならしっかり食べる』です。

食事をしっかり摂れば、
前の自分ほどお菓子が欲しくなくなった今の自分に気づくはずです。

運動する前に代謝のコンディションを整えてみてください。
ダイエット成功の秘訣です!

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