薄着の季節が近づいてきました(汗)

3月になりました。
なんだか気持もワクワクしてきますね。

オシャレの季節です♡
薄着の季節です。

オシャレの準備出来ていますか?

あせっているあなた~
今年は早めに春夏の準備をしませんか?

私は、1月末から筋トレ(スクワット3種)を続けています。
始めて2カ月が過ぎました。

効果が出始めています!

慣れると10分かかりません。
(はじめの1カ月は続けるっていう気持ちの持続がたいへんでした。)

雑誌やTVなどでは、すぐに理想体型になれそうな「ダイエット都市伝説」がたくさんありますが、
短期間で体質や体型を変えるのは難しいと思います。
(頭のどこかで分かっているのに、誘惑されちゃいますよね~)

たとえ短期間で痩せられたとしても、もとに戻るのもあっという間なはずです。

反対に、じっくり取り組んだものは長続きします。

身体にいい事も、歯みがきとかメイクとか…毎日していることのように、苦痛なく続けられるのが理想です。

簡単な筋トレでもいいし、
身体を冷やさないことでも、
代謝に必要な栄養を摂ること、
コンビニでお菓子を買わないこと(笑)

春から何かひとつ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

「体質改善」と聞くと何やら気合いを入れてがんばらなくてはいけない感じがするかもしれませんが、

「歯みがきの仕方を変える」とか「歯みがきチューブの種類を変える」
くらいの気軽な感じで取り組んで、それが続けば身体が変わっていけるものが、おススメです♡

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